Il est parfois compliqué de se couper de nos mauvaises habitudes et de prendre du temps pour soi.
La sophrologie ou l'hypnose est un moment que l’on s’offre.
Une invitation bienveillante à profiter du moment présent sans jugement et sans interprétation.
Un moment de reconnexion à soi, apprendre à mobiliser ses ressources conscientes et inconscientes
et lancer une dynamique pour avancer sereinement vers le changement de sa vie.
La Sophrologie ou l’Hypnose pour les adultes
- Gestion du stress ponctuel ou chronique,
- Trouble du sommeil, décalage horaire, travail posté,
- Gestion de la douleur, acouphène,
- Préparation à une intervention chirurgicale ou à un soin intrusif,
- Gestion de la pensée,
- Confiance et estime de soi,
- Concentration et mémoire,
- Accompagnement à un rééquilibre alimentaire,
- Accompagnement à gérer une addiction,
- Préparation aux performances sportives,
- Accompagnement au changement personnel, professionnel ou familial…
La Sophrologie ou l’Hypnose pour les séniors
- Relaxation,
- Libération des tensions corporelles et mentales,
- Activation douce du corps,
- Entraînement respiratoire,
- Renforcement des capacités de concentration, de mémoire et de confiance,
- Visualisations positives…
