Atelier Sophro Nature
Balade sensorielle alternant des marches conscientes et des moments sophrologiques
Moment d'échange et de convivialité avec l'énergie du groupe + Pause repas froid, tiré du sac.
5 techniques guidées de sophrologie (comme si vous participiez à 5 séances à mon cabinet)
Objectifs :
– Mettre ses sens en éveil et s'ouvrir à la beauté de Dame Nature
– Développer la conscience de son corps
– Conscience de sa respiration naturelle et abdominale
– Se libérer des tensions physiques et mentales
– Retrouver le calme intérieur
– Développer le regard de la première fois
– Vitalité et détente grâce à la respiration
– Retrouver une belle énergie positive
