La respiration a un rôle essentiel. Elle permet d’approvisionner l’organisme en oxygène (O2) et de le libérer du dioxyde de carbone (CO2). Elle associe deux fonctions : la ventilation et l’échange des gaz O2 et CO2 entre l’air et le sang. Quelle respiration en sophrologie ? La respiration …

… Ou la cohérence coeur/cerveau. C’est une pratique de plus en plus reconnue pour favoriser l’équilibre entre le bien-être physique et mental. La Cohérence Cardiaque est une technique de respiration qui permet de ramener à un état neutre le système nerveux autonome. Elle consiste à respirer à …