Sophrologie & Hypnose Castanet (31), Castelnaudary, St Martin Lalande,(11)

Atelier Sophro Nature

Atelier Sophro Nature

Balade sensorielle alternant des marches conscientes et des moments sophrologiques 
Moment d'échange et de convivialité avec l'énergie du groupe + Pause repas froid, tiré du sac.

5 techniques guidées de sophrologie (comme si vous participiez à 5 séances à mon cabinet)

Objectifs :
– Mettre ses sens en éveil et s'ouvrir à la beauté de Dame Nature 
– Développer la conscience de son corps 

– Conscience de sa respiration naturelle et abdominale 
– Se libérer des tensions physiques et mentales 
– Retrouver le calme intérieur 
– Développer le regard de la première fois 
– Vitalité et détente grâce à la respiration 
– Retrouver une belle énergie positive 

Pause de contemplation et d'oxygénation