Sophrologie & Hypnose 31, Haute-Garonne, Toulouse, Castanet

Le sommeil

 sommeil-sophro  Comment la Sophrologie ou l’Hypnose peuvent m’aider dans mon sommeil

En suivant les conseils sur l’hygiène du sommeil et en pratiquant les techniques relatives au sommeil, à l’endormissement ou lors des réveils nocturnes. Suivant l’auto-entraînement de la personne, nous pouvons constater une nette amélioration de l’état de stress et de la qualité du sommeil.

 

                                            Le stress peut-il provoquer des troubles de sommeil ?

Lorsque le stress s'installe durablement, il peut provoquer des insomnies ou d'autres troubles du sommeil.

La solution est simple : il faut se détendre ! 

Dessin mécanisme stress         Le stress est une réaction physiologique face à un danger potentiel.

Le stress négatif est nocif pour la santé.

Le stress positif est nécessaire pour se stimuler, se redynamiser.

 

Notre énergie physique et psychique s'épuise beaucoup plus vite qu'autrefois. Il est dans un état de sur stimulation. C’est pourquoi il faut aujourd’hui adopter une hygiène physique et psychique saine. 

 

Formée aux Troubles du Sommeil, je vous reçois sur consultation :

Clinique de l’Union- 31240 St Jean

Centre Médical Louis Delherm – 31320 Castanet Tolosan

Prise de rdvs au 06 29 73 16 62 ou sur Doctolib.fr – Sophrologue Clergue Christine