ATELIERS en COLLECTIF (petit groupe) (1H) Tarif : 25 € (Théorie et pratique)
Réservation uniquement au 06 29 73 16 62
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Prochains ateliers Septembre et Octobre 2023 – Places limitées (petit groupe)
TOUS LES LUNDIS au Pôle Bien-Être du Riquet – Castelnaudary (derrière le Pôle santé du Riquet)
Prochainement ces ateliers se feront sur Castanet. Appelez-moi si ça vous intéresse au 06 29 73 16 62 – Places limitées (petit groupe)
- Troubles du Sommeil – Lundi 18 septembre 10H/11H ou 18H/19H
- TCA – Pulsions alimentaires – Apprendre à manger en pleine conscience – Lundi 25 Septembre 15H/16H
- Troubles du Sommeil – Lundi 2 octobre 10H/11H ou 15H/16H
- TCA – Pulsions alimentaires – Apprendre à manger en pleine conscience – Lundi 2 octobre 18H/19H
- Troubles du Sommeil – Lundi 9 octobre 10H/11H ou 15H/16H
- TCA – Apprendre à manger en pleine conscience – Lundi 9 octobre 18H/19H
- Troubles du Sommeil – Lundi 16 octobre 10H/11H ou 15H/16H
- TCA – Pulsions alimentaires – Apprendre à manger en pleine conscience – Lundi 16 octobre 18H/19H
- Troubles du Sommeil – Lundi 23 octobre 10H/11H ou 15H/16H
- TCA – Pulsions alimentaires – Apprendre à manger en pleine conscience – Lundi 23 octobre 18H/19H
- Troubles du Sommeil – Lundi 30 octobre 10H/11H ou 15H16H
- TCA – Pulsions alimentaires – Apprendre à manger en pleine conscience – Lundi 30 octobre 18H/19H
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NOUVEAU
Moment de BIEN-ETRE à s’offrir ou à offrir
Venez vous détendre lors d’une séance de relaxation que je guide tout en utilisant un »Tankdrum »
Inscription au 06 29 73 16 62
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Atelier Sophro-nature
Balade sensorielle alternant des marches conscientes et des moments sophrologiques
Moment d'échange et de convivialité avec l'énergie du groupe + Pause repas froid, tiré du sac.
5 techniques guidées de sophrologie (comme si vous participiez à 5 séances à mon cabinet)
Objectifs :
– Mettre ses sens en éveil et s'ouvrir à la beauté de Dame Nature
– Développer la conscience de son corps
– Conscience de sa respiration naturelle et abdominale
– Se libérer des tensions physiques et mentales
– Retrouver le calme intérieur
– Développer le regard de la première fois
– Vitalité et détente grâce à la respiration
– Retrouver une belle énergie positive
Sophro Contemplation et pure oxygénation 
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NOUVEAU
Envie de vous démarquer avec une idée originale ?
Envie de partager un moment de détente et de bien-être avec les personnes que vous aimez et que vous appréciez !
ALORS DEVENEZ SOPHRO-HÔTESSE
Une Sophro-Hôtesse, c’est quoi ?
Une sophro-Hôtesse, c’est vous, votre voisin(e), votre sœur (ou votre frère), un(e) ami(e) proche, un(e) collègue, une simple connaissance…
C’est une personne qui invite plusieurs ami(e)s, collègues ou connaissances chez elle pour découvrir ce qu’est la sophrologie à partir d’un thème défini à l’avance.
Sur place, la sophrologue anime un atelier à l’aide de séances et de différents exercices.
Les thèmes sont variés :
Gestion du stress et des émotions, confiance en soi, apprendre à se détendre et à respirer, pour une meilleure qualité du sommeil, apprendre à s’approprier et à écouter son corps, découverte de soi, relaxation dynamique…
Comment devenir Sophro-Hôtesse ?
C’est simple, il vous suffit de me contacter : au 06 29 73 16 62
En précisant que vous souhaitez devenir Sophro-Hôtesse et organiser un atelier. Nous prenons alors rendez-vous à votre domicile, car je dois juger sur place de la faisabilité de l’atelier. Lors de ce rendez-vous, nous discutons ensemble des modalités de l’atelier, nous choisissons le thème que vous souhaitez aborder, et nous fixons une date (comptez au minimum entre 15 et 20 jours entre le rendez-vous et la date de l’atelier).
Vous choisissez vous même les personnes que vous souhaitez convier.
Tout ce que vous avez à faire, c’est de les prévenir, de les informer du tarif et de leur demander d’apporter un tapis de sol, une couverture pour les frileuses et un oreiller si besoin.
La sophro-Hôtesse doit :
• Garantir la présence de 4 invité(e)s minimum à 6 invité(e)s maximum et
12 invité(e)s maximum si l'atelier peut se faire à l'extérieur,
• Etre présente à son domicile (cela va de soit),
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- Disposer d’une pièce suffisamment spacieuse pour accueillir ses invité(e)s et effectuer les exercices en relaxation dynamique (position debout, assise ou allongée),
•Prévenir la sophrologue en cas de désistements, annulations ou changement de dernière minute (par exemple sur le choix du thème),
•Assurer le confort et le bien-être de ses invité(e)s,
•Penser à avoir du café, du thé, des boissons fraîches… pour ses invité(e)s.
La sophrologue doit :
• Etre présente au rendez-vous (cela va de soit),
• Mettre à disposition de son hôtesse et des ses invité(e)s tous les outils dont elle dispose pour que cet atelier soit le plus enrichissant et le plus ludique possible,
• Etre à l’écoute de son hôtesse et des ses invité(e)s avant, pendant, à la fin et même après l’atelier,
• S’assurer du bien-être des participants pendant toute la durée de l’atelier.
A savoir : Si le temps et la température le permettent, il est toujours possible de faire l’atelier en extérieur si vous disposez d’un jardin calme et ombragé ou d’une grande terrasse.
Quels sont les avantages à devenir Sophro-Hôtesse ?
Le plaisir de recevoir et de partager avec vos ami(e)s, vos collègues, vos voisin(e)s, votre entourage un moment de détente et de relaxation.
– Pour vous, la séance est GRATUITE
– Vous bénéficiez de la gratuité de la séance pour chaque atelier sophro organisé chez vous
– Vous bénéficiez d'une remise sur une séance individuelle de Sophrologie d’une heure à mon cabinet, soit 40€00 au lieu du tarif en cours.
PROFITEZ-EN !
Tarifs par invité(e)s et par atelier : 20 € déplacement inclus
Secteur proche de mes 2 cabinets Haute-Garonne et Aude :
31320 Castanet Tolosan ou 11400 St Martin Lalande
ou au Centre de Castelnaudary (à côté de la pharmacie Lafayette de l’Autan)
