Vieillir est un processus naturel mais peut présenter des peurs et des angoisses :
- Que faire à la retraite ?
- Comment se remettre d’une maladie ou d’un décès,
- Comment accompagner mon conjoint malade ?
- Comment appréhender les changements du corps,
- Comment gérer la douleur…
Autant de questions qui peuvent générer stress et mal-être.
Quels sont les besoins du sénior :
- Gestion du stress ponctuel ou chronique,
- Gestion du sommeil,
- Apnée du sommeil et acceptation du traitement PPC (Pression positive continu),
- Gestion de la douleur,
- Gestion de l’acouphène,
- Préparation à une intervention chirurgicale ou à un soin intrusif,
- Concentration et mémoire,
- Gestion de la pensée,
- Confiance et estime de soi,
- Accompagnement à gérer une addiction,
- Accompagnement à un rééquilibre alimentaire…
Mes propositions d’accompagnements en sophrologie avec les séniors :
- Apprendre à mieux respirer et à se relaxer,
- Stimuler l’énergie vitale à vivre ici et maintenant,
- Comprendre son sommeil et bien dormir,
- S’approprier des techniques Psycho-corporelles douleur,
- Se libérer des tensions corporelles et mentales,
- Des activations douces du corps par des exercices adaptés,
- D’établir ou rétablir une bonne relation avec son corps,
- Se renforcer des capacités de concentration, de mémoire, de confiance,
- Réunifier la personne dans son histoire dans l’activation des 3 dimensions de l’être : Passé, Présent et Futur,
- Retrouver le positif vécu dans le passé,
- Re-mobiliser les valeurs existentielles de l’être,
- Réactiver la motivation et donner dus sens à sa vie,
- Des visualisations positives,
- De la lumino-Relaxothérapie avec le PSIO,
- De la relaxation au son du tankdrum…
La sophrologie peut vous aider à mieux vieillir et à vous adapter au quotidien.
Elle ne se substitue pas à un traitement médical mais peut favorablement l’accompagner.
