Manger en toute sérénité

Et vous vous dites quoi ?

• « Quand je commence le paquet de chips je peux plus m’arrêter »,
•  » Il y a toujours des sucreries dans la maison. Quand je me sens seule, j’en ai besoin »,
• « Je m’ennuie donc je mange »,
• « Je mange trop vite »,
• « Je suis énervé(e), je mange et je n’arrive pas à me contrôler »,
• « Je mange souvent jusqu’à en avoir mal au ventre »,
• « J’ai peur de manquer donc je mange tout même si je n’ai pas faim »,
• « C’est moi qui décide de ce dont mon corps à besoin, le minimum suffira »,
• « Maintenant que j’ai mangé, je peux me faire vomir,
• « Je suis trop gros(e), je me dégoute…

Il existe différents troubles alimentaires :

• L’anorexie mentale (restriction alimentaire),
• La boulimie (vomissement, pratiquer le jeune),
• L’hyperphagie (crise de boulimie non associée à des comportements compensatoires (vomissement, laxatifs),
• L’orthorexie (obsession d’une alimentation saine).

En consultation d’hypnose clinique

Un travail sur l’inconscient pour trouver la cause des pulsions alimentaires et de pouvoir modifier les réflexes qui poussent au remplissage ou au grignotage des aliments sucrés ou salés. L’état émotionnel peut guider les comportements alimentaires (pulsions incontrôlées).

• Gestion des émotions (colère, tristesse, frustration…),
• Peur du regard des autres, du jugement,
• Anxiété, Angoisses,
• Gestion du sommeil,
• Confiance et estime de soi,
• Améliorer la relation avec la nourriture,
• Gestion de la pulsion incontrôlée,
• Développer des stratégies,
• Travail sur un traumatisme si besoin,
• Accompagnement au deuil si besoin…